Приходилось ли вам когда-нибудь принимать решение или действовать спонтанно? Без сомненья, да. Ваш внутренний импульс говорит: съешь M&M’s, нажми на кнопку, переставь часы будильника. Такие моменты приносят радость, но именно эта радость в конечном итоге оборачивается для вас неприятностью.

Почему же все-таки мы это делаем?

Если спонтанные решения или действия не приносят пользы, то почему мы продолжаем их принимать? Ответ простой: только потому, что такие решения и действия доставляют нам удовольствие. Это своего рода основные инстинкты. Они проявляются в желании поесть, поспать, желании иметь интимную близость. Такие решения принимаются легко, не раздумывая. Итак, ваши эмоции способны управлять вами до тех пор, пока вы не научитесь управлять ими.
читать дальше →

Это пятая часть статьи про способы поднятия настроения.
Первая часть - Несколько простых способов поднять настроение. Часть 1.
Вторая часть - Несколько простых способов поднять настроение. Часть 2.
Третья часть - Несколько простых способов поднять настроение. Часть 3.
Четвертая часть - Несколько простых способов поднять настроение. Часть 4.

Верят, нет успеха или поражения, только накопление опыта, знания

Это убеждение связано с предыдущим. Успешный человек не боится неудачи, потому что он или она не верит в удачу или неудачу. Такой человек получает информацию. Это не означает, что успешный человек не хочет добиться успеха. Это означает, что он добъется успеха получив информацию. Это ведет к следующему убеждению.

Действуют прямо и честно

Один из величайших секретов успешной и счастливой жизни – действовать прямо и честно. Когда мы были маленькими детьми, нам говорили, чтобы мы были честными и это значило говорить правду. Мы усваивали такую простую интерпретацию, потому что были слишком молодыми и неопытными для полного осознания методики прямоты и честности. Конечно, правдивые речи принесли нам много трудностей. Даже взрослые говорят: «Ну, я же говорил правду, значит я был прав».
читать дальше →

Это четвертая часть статьи про способы поднятия настроения.
Первая часть - Несколько простых способов поднять настроение. Часть 1.
Вторая часть - Несколько простых способов поднять настроение. Часть 2.
Третья часть - Несколько простых способов поднять настроение. Часть 3.
Пятая часть - Несколько простых способов поднять настроение. Часть 5.

Изучая правила успешной жизни

Эффективные люди:
1. Верят, что нет такой вещи, как совершенство.
2. Верят, что основное стремление в жизни, вселенной, в людях и т.п что-то сравнительно хорошее. Каждый думает, что он прав и делает правильные вещи с его собственной точки зрения.
3. Стремятся только достичь результата, определенного решения, изменения, а не победить или умереть.
4. Верят, нет успеха или поражения, только накопление опыта, знания.
5. Действуют прямо и честно
6. Делают что-то иное или прекращают толочь воду в ступе, если это им не нравиться
7. Рассматривают идеи и мысли с разных точек зрения
8. Имеют ясное представление о цели
9. Считают, что разум и тело – части одной системы.

Верят, что нет такой вещи, как совершенство

Действительно это самоочевидная вещь. Ничто в мире не совершенно. Те кто верят в совершенство причиняют другим и себе только неприятности. Они считают, что им незачем что-то делать – ведь все и так уже совершенно. Или, с другой стороны, люди, верящие в совершенство, считают, что ничто не является достаточно хорошим или готовым, так как оно не совершенно. Эффективные люди знают, что всегда можно усовершенствовать любую вещь, по этой же причине они никогда не добиваются полного совершенства, когда решение приемлемо – это и есть оптимум. Есть оптимальные решения, а не совершенные.
читать дальше →

Это третья часть статьи про способы поднятия настроения.
Первая часть - Несколько простых способов поднять настроение. Часть 1.
Вторая часть - Несколько простых способов поднять настроение. Часть 2.
Четвертая часть - Несколько простых способов поднять настроение. Часть 4.
Пятая часть - Несколько простых способов поднять настроение. Часть 5.

Сохраняя спокойствие и расслабленность что бы ни...

Один из секретов жизни сохранять спокойствие сознания. Будьте в мире с самим собой, чтобы ни происходило снаружи.

Наиболее успешные посредники те, кто умеют сохранять спокойствие. Самый лучший способ решить проблему – сохранять спокойный, незамутненный разум. Лучшие специалисты по ведению переговоров всегда сохраняют спокойствие. Единственный способ управлять ситуацией, когда гнев уже вырвался на свободу и грубые слова прозвучали – сохранять спокойствие.

Пусть другие вопят, кричат и ворчат, вы же сохраняйте мирное, расслабленное спокойное настроение. Спокойно и мирно обдумав, вы всегда сможете решить эту проблему или просто не позволить ей завладеть вашим вниманием.
читать дальше →

Это вторая часть статьи про способы поднятия настроения.
Первая часть - Несколько простых способов поднять настроение. Часть 1.
Третья часть - Несколько простых способов поднять настроение. Часть 3.
Четвертая часть - Несколько простых способов поднять настроение. Часть 4.
Пятая часть - Несколько простых способов поднять настроение. Часть 5.

Преобразование в шесть шагов

1. Идентифицируйте манеры поведения или реакцию на события, которые нужно изменить.

Это обычно: «я хочу сделать это, что-то останавливает меня», или: «я не хочу делать это, но опять приходиться это делать». Если вы консультируете кого-то, нет необходимости озвучивать, какое именно поведение он хочет изменить, это может оставаться секретом. Удостоверьтесь, что какая-либо манера поведения (или хотя бы намерение) принесли вам пользу в прошлом. Уясните, от чего вы не намерены избавляться.

2. Установите связь с тем, что несет ответственность за эту манеру поведения.

Спросите у той части самого себя, которая побуждает вас к этому поведению, способна ли она на осознанное взаимодействие с вами. Запомните свои ощущения. Это бессознательная реакция. Теперь спросите себя, могу ли я воспроизвести этот сигнал сознательно?
читать дальше →