Не кажется ли вам, что вы бесцельно барахтаетесь на жизненном пути? Не кажется ли вам будто вы не можете достичь счастья, независимо от того насколько сильно вы стараетесь? Возможно, вы не осознаете того, что причина ваших неудач в достижении своей мечты кроется в вашем страхе – вероятнее всего причина в боязни неудачи.

Именно так. Возможно, вы сами удерживаете себя в таком положении и сами перегораживаете себе дорогу на пути к успеху; успеху во взаимоотношениях, карьере и других сторонах вашей жизни.

Может показаться абсурдным, что вы сами мешаете себе обрести счастье, но боязнь неудачи намного распространеннее, чем вы думаете. Человек, который испытывает страх перед неудачей, либо никогда не предпринимает попыток двигаться в направлении своей мечты, либо он саботирует собственные попытки. Почему? Потому что он боится, что окажется неспособным достичь того, чего желает.

Проявляли ли вы когда-нибудь интерес к кому-нибудь, но так и не познакомились с этим человеком из-за боязни отказа? Или, возможно, вы так и не попытались устроиться на замечательную работу, о которой мечтали, только потому, что вы решили, что у вас все равно недостаточно квалификации для подобной работы? Возможно, вы так ни разу и не сходили на курсы в той области деятельности, которая вас интересует, так как вы подумали, что, возможно, вы не настолько уж и хороши в этом.

Или, возможно, что вы действительно предприняли эти первые шаги, чтобы начать новые отношения, новый проект и т.п., но вскоре отвлеклись чем-то другим, почувствовали неудовлетворение, застряли, а затем просто саботировали (т.е. навредили себе) собственные усилия. Возможно, вы сдались перед тем, как вам представился шанс.

Все эти примеры демонстрируют симптомы болезни под названием «боязнь неудачи».

Вместо того, чтобы рискнуть и возможно потерпеть неудачу, вы предпочитаете вообще ничего не делать, или вредите собственным же планам. Угадайте, что при этом происходит?

Вы наблюдаете как человек, в котором вы заинтересованы, продолжает жить своей жизнью без вас; вы стоите на месте, пока другие начинают собственное дело или устраиваются на работу, о которой они мечтали; вы жаждете заняться какой-то деятельностью или хобби, в котором всегда были заинтересованы, но не делаете этого, так как убеждены в том, что это не ваш удел.

Как победить боязнь неудачи?

Чтобы преодолеть этот страх, необходимо изменить внутренний разговор с самим собой (self-talk). Возможно, вам будет необходимо задать себе вопрос: «Чего я хочу и почему?», а затем еще один вопрос: «Действительно ли я верю в то, что другие люди говорили о моих способностях и о том, что я заслуживаю?» Если на последний вопрос вы отвечаете «да», то спросите себя «почему вы верите в это?»

Ограничивающее убеждение может сформироваться на основе мнения всего лишь одного или двух людей. Подумайте об этом. Возможно, что кто-то давно сказал вам, что для вас что-то является недостижимым и невозможным. Вы приняли это за правду? Без вопросов? Если это так, то, возможно, вы должны устранить это ограничивающее убеждение или преобразовать его, чтобы продолжать двигаться дальше.

Именно от вас зависит насколько простой или сложной будет перенастройка основных убеждений о том, что вы можете и чего вы заслуживаете в этой жизни.

В действительности именно вы должны принять решение о том, чтобы начать все с чистого листа и не придерживаться больше разрушительных убеждений из прошлого и более не считать их важными. Если вы думаете, что процесс изменения, преодоления и поднастройки займет много времени, что ж – это еще одно убеждение, от которого вы способны отказаться. Это убеждение, которое вы способны (если захотите) преобразовать по-новому.

Вероятно, вы захотите взглянуть на все свои убеждения и задать себе подобные вопросы. Вы сами выбираете, во что верить, а во что нет. Никто не сможет этого сделать за вас.

Следующим важным шагом будет постановка цели. Чтобы начать процесс постановки цели, взгляните на свою сегодняшнюю жизнь и решите, где и кем бы вы хотели видеть себя через 5 лет. Затем, сядьте и составьте план по достижению этой цели. Разбейте план на маленькие шаги, каждый из которых основывается на предыдущем. Продолжайте разбивать шаги на более мелкие, пока они не покажутся вам выполнимыми.

Помните о том, что правило «все или ничего» здесь не применимо. Маленькими шажками вы дойдете до цели. Вы также можете окружить себя людьми, которые будут ценить то, что вы делаете, которые будут вас подбадривать.

По мере преобразования вашей мечты в реальность, празднуйте каждую свою победу, и «ставьте под сомнение» любые сомнения, которые могут возникнуть. Когда возникает сомнение, спросите себя: «Действительно ли я в это верю?» Вы наверняка будете удивлены, когда обнаружите, что вашим ответом будет «нет». Если же ответ «да», спросите себя, почему вы в это верите, а затем поставьте и этот ответ под сомнение.

Только вы можете разоружить ограничивающее убеждение. Вы делаете свой выбор – верьте в себя; в свои способности; в то, что вы достойны преуспеть на своих условиях.

Оригинал статьи: How to Gain Mastery Over Fear of Failure.
Автор: Travis Wright.
Перевод: Балезин Дмитрий.