Время жизни
Вчера я выехал с работы в 18:00 и поехал в центр за Марго. Домой мы приехали в 23:00. 5 часов ехал с работы (!). За это время, кроме езды и пересадок, я минут 20 пообщался со случайно встреченным знакомым в метро, 40 минут мы стояли в очереди и ели в макдональдсе, 90 минут - стояли почти на месте в пробке почти на соседней от дома улице. В 0:30 мы лёгли спать. А с утра - сразу на работу.
Время нашей жизни сильно ограничено. Для того, кто не верит, предлагаю посчитать и перестать удивляться, "куда уходит время".
Для нормального функционирования, мне требуется спать примерно 8 часов (если 7, то постепенно накапливается недосып). С утра пока встал, пока принял душ, выпил чаю, закинул что-нибудь в стиральную машину, погладил рубашки - прошёл 1 час. Вечером - пока подготовился ко сну, поужинал, помыл посуду - минимум 1 час. На работе провёл - 9 часов (8 + 1 час на обед). Итого, 19 часов "норматива", и остаточных и "вариабельных" 5 часов. На работу доехал - в зависимости от расположения. Сейчас я на работу еду 30-40 минут чисто езды, плюс выйти из дома и завести машину - 10-15 мин. С работы (в пробочное время) - около часа. 20 часов. Остаётся "время жизни" в идеале около 3 часов (!!!). (хотя с допусками - меньше. Выезжая с работы на 30 минут позже - в 19:00, забирая Риту у метро - я попадаю домой в 20:30, до 24:00 - чтобы встать в 8, выйти в 9 и опоздать на 20 минут на работу - остаётся 3:30 вместе с ужином, то есть, реально 2:30). И сил вечером уже "совсем никаких нет", пока часок не поваляешься, почитав книгу. Если я еду вечером на танцы - то 2 часа с переодеванием там + лишний час на дорогу - и время кончилось.
А те, кто ездит на работу (с выходом из дома) - полтора-два часа? 5 часов - (1,5+2) = 1,5 часа. С допусками = 30 минут на жизнь.
Как вы теперь отнесётесь к одной-второй-третьей подружке, которая предлагает вам поболтать 15 минут после работы, и болтает 30? Проболтав час, у вас останется "-30" минут, компенсируемые за счёт сна, и "досып" на выходных. Пока детей нет. И с друзьями встречаться - только по праздникам и выходным.
Внимание, вопрос: где взять время на себя? На хобби, друзей, саморазвитие?
Напомню, что, например, полноценная Норбековская гимнастика в течение 40 дней с ежедневными вставками разных упражнений занимает около 3 часов, при оптимизации, запоминании упражнений и более быстрым выполнением - около 2,5 часов. Это время берётся в основном за счёт уменьшения сна. Неудивительно, что очень мало людей выполняют эту практику по своей воле до конца, а если и выполняют, то срезают 2/3 упражнений - до базовой суставной гимнастики и самого "наболевшего". Результатов, конечно же, это почти не приносит, человек разочаровывается.
И так - с любой другой практикой. Если кто-то занимается танцами, то при том, что спит гораздо меньше, только и делает, что работает и танцует. А если танцевать так сильно не тянет или "семья зовёт", то танцы дают мало результата, ибо им надо больше времени уделять, а взять его - негде.
Даже учитывая, что на выходных я сплю 9 часов, по полтора часа с утра и вечером - на неспешный завтрак/ужин, и по часу на домашние простые дела - остаётся 11 часов. 8*11 часов выходных + 3*22 рабочих = 154 часа, то есть уже "5 часов в день".
Итак, какие варианты?
24 часа в сутках - вынь да положь.
При зарплате 50 т.р. в месяц, из которых, допустим, 10 т.р. уходят на обеды на работе, транспорт и костюм, чтобы на эту работу ездить, 20 т.р. - уходят на оплату жилья, 20 т.р. приходится на моё свободное время, то есть на те 5 часов в день (не во сне же я их трачу). То есть - на 130 рублей в час (не учитывая накоплений и т.п.) (подсчёты довольно приблизительные и спорные, но я не на истину претендую, а на перевод примерных "много или мало" в измерительные единицы).
Способы увеличения личного времени
А) Оптимизационные, количественные способы
1) Самое очевидное и безболезненное - уменьшить время езды на работу
В таком контексте, совершенно по-другому смотришь на людей, стремящихся поселиться около метро или найти работу в пределах 30 минут "от дома". Неторопясь пройти 15 минут пешком - совершенно не то же самое, что выбегать в 5 утра и ехать на электричке 2 часа из дома, который стоит на 3 млн. рублей меньше. Сколько стоят лишние 3 часа моего времени и времени жены ежедневно? 6 * 130р * 22дн. = 17160 рублей. Может лучше в ипотеку их вложить и поближе переехать? Или 60 часов в месяц потратить на то, чтобы придумать, как заработать больше, чтобы окупаемость моего личного часа была гораздо выше добавленной стоимости жилья?
Кстати, это в Москве - с её пробками такая ситуация. Как насчёт того, чтобы переехать в какой-нибудь Орёл и ехать до работы 15 минут через весь город? Ах да, там зарплаты ниже, не окупается это время. Но с точки зрения чисто времени личной жизни - вариант. Или вариант - работать из дома, если сам на себя работаешь всё-равно и один? У меня одноклассник умудрился построить бизнес в родном Лыткарино - до работы пешком 10 минут, бизнес почти "пассивный", можно каждый день уже не пахать по 8 часов. Время и на семью есть и на себя.
2) Уменьшить время сна
При энергетических практиках, вполне нормально регулярно спать примерно 6 часов в день, остальное - компенсируется на тренировках. Но важно делать эти практики - и тратить на них время. Стив Павлина пошёл по глобальному пути - практика частичного сна - около 20 минут каждые 3 часа. Всего около 3 часов сна в день. Через два месяца - он вышел на стабильный уровень высыпаемости. Тоже подход. Но далеко не для всех в социальной жизни применимый.
3) Уменьшить время работы
Можно создавать пассивный доход. Но, с другой стороны, я бы заложил 9 часов на работу всё-равно, даже если я на себя работаю или на увеличение пассивного дохода. То есть 9 часов как минимум - это время на дела, до тех пор, пока сможешь себе позволить не работать "за деньги". Даже если работаешь 4 часа в день, как консультант, лучше ещё 4 часа тратить на поиск клиентов и составление программ, чем "проёбывать" это время и не развиваться. Больше 8 часов постоянно - тяжело, но эти часы нужно отдельно оптимизировать.
4) Уменьшить "лаги" между делами и мелкие "потери"
Способно существенно сэкономить время до 1-2 часов в день. При чётком планировании - меньше тормозишь и суетишься между делами, сила воли позволяет спокойно проходить мимо "15-тиминутных" пожирателей времени и магазинов финтифлюшек по пути домой.
Подумать, посомневаться и всё-таки помыть посуду - занимает гораздо больше времени, чем помыть её без раздумий, планово, по-привычке.
5) Оптимизировать простые дела
Душ можно принять за 5 минут, если чистить зубы - то за 10. У меня на туалет/душ/зубы/бритьё уходит минут 35 с утра. Почему? Да я медитирую и досыпаю в душе, и делаю всё "медленно и печально". С одной стороны, торопиться не надо. Как я рассуждаю: "+/- 15 минут ничего не решат, а мне - удовольствие под душем". И так на каждое дело. А вечером - только на сон время и остаётся.
Б) Экзистенциальные, качественные способы
6) Совмещение
По дороге на работу в метро - можно читать или вести дневник. За рулём автомобиля - слушать аудиокниги. На работе - массировать попу виброкреслом. Половину рабочего дня - писать в дневник и общаться по аське %) Вариантов не очень много, но есть простор для фантазии.
7) Любимое дело
"Жить" на работе - огромная радость. Лишних 8 часов в день - я могу жить полной жизнью, а не зарабатывать деньги. Учитывая, что в остальное время "живёшь" всего 5 часов в день, таким подходом - увеличивается время "жизни" в 3 раза (!!!) Стоит задуматься?
8) Работа - развитие
Может на работе и не живёшь, но можешь саморазвиваться, не только в рабочем плане. Часть "личностных" задач можно детализировать и выполнять их на работе. Готовишься к встрече с клиентом - прорабатываешь уверенность, учишься общаться; общаешься с коллегами - учишься решать конфликты; планируя и оптимизируя рабочий день - учишься планировать и оптимизировать свою жизнь и т.п. Тоже непаханное поле возможностей.
ИТОГО
п.п.1, 3, 7, 8 - вопрос возможностей и жизненных решений, к ним следует стремиться, над ними стоит думать.
п.2 - в глобальном плане сделать довольно сложно, но можно иметь его ввиду. Собственно у "молодёжи" на 2 часа больше жизни за счёт шила в попе и запаса здоровья.
А вот п.п.4 и 5 - оптимизация мелких потерь - сделать вполне реально только за счёт планирования и самодисциплины. Собственно из них можно найти лишних 1,5-2 часа в день и потратить их с пользой на саморазвитие.
п.6 - используется по-возможности
Оригинал статьи: Время жизни.
Автор: Netkot.
Автор: Александр Паринов
Категория: Тайм-менеджмент
Дата: 16.11.2008 23:51
Комментариев: 2
http://www.smozhem.ru/articles/40.html